Ayağınızın bu kısmına 30 saniye boyunca baskı uygularsanız...

Anksiyete sorununuzu rahatlatabilmek için kolunuzdaki bir noktaya dokunun    
Bu noktaya “Ruh Kapısı” denir ve ona basmak, endişeyi giderir. Avuç içinizi yukarı çevirin ve küçük parmağınızın tabanına gelen tendonu bulun. Tendonun iç kısmındaki yumuşak noktaya işaret parmağınızı yerleştirin ve o noktaya basın. Bu işlemi yaparken sürekli solumayın. Yavaşça derin nefes alıp verin.  Bu yöntem, zor bir konuşma, genel konuşmalar veya diğer stresli durumlarla karşılaşırsanız sakin olmanıza yardımcı olacaktır.

Öğürme reflexinizi önlemek için başparmağınızı sıkın 
Sol başparmağınızı sıktığınızda öğürme konusunda rahatlayacaksınız. Bunun nedeni, bilim adamları tarafından anlaşılamamıştır.

Mide rahatsızlığınızı gidermek için refleksoloji noktasına basın
Mide rahatsızlığınız olduğunda, başınız dönebilir ve iç kulak ucuna basmak bu durumu rahatlatabilir. Bu bölge, küçük, dördüncü ve bebek parmak arasındaki ayağın üstünde yer alır. Onu hissetmek için işaret parmağınızla yeterince basılı tutun. Fakat acı vermeyin. Her iki ayaktaki iç kulak noktasına, her biri 30 saniye olacak şekilde masaj yapın.
 

Sakinleşmek için soğuk su kullanın
Herkes sinirlenir ve bazen duyguları yüzünden yaptığı hiçbir şeye konsantre olamaz. Muhtemelen birden soğuk suyla temasa geçtiğinizde başınızda oluşan uyuşmayı ve yenilenme hissini daha önce yaşamışsınızdır. Bu olay korkulacak bir şey değil. Çünkü soğuk su vücudun oksijeni daha verimli kullanmasına izin verir.
 

Baş ağrısından kurtulmak için Yin Tang noktasına basın
Yin Tang noktası, alnının ortasında akupunktur bir noktadır. Hapları sevmeyen ve baş ağrısına doğal yollardan çözüm arayan biriyseniz, bu metod tam da size göre! Bu noktaya basmak, baş ağrılarını ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur. Orta ve işaret parmaklarınızla bu noktaya 30 saniyeye kadar basın. Hemen rahatlama hissedeceksiniz. 
Eğer ağrı sizi rahatsız ediyorsa, 5 dakika bekleyin ve ardından tekrar tekrar bir dakika daha basılı tutun.

Diş ağrısını çözmek için buz kullanımı
Diş ağrısından kurtulmanın iki yolu bulunur. İlk olarak dişin ağıran kısmına bir buz küpü koyabilirsiniz. Bu tedavi, dişin ağrısını geçici olarak yok edecektir.  Bazı insanlar da hassas dişlere sahiptir. İkinci önerimiz de bununla alakalı. Eğer tekrar bir ağrı hissederseniz, bir buz küpü alın ve elinizin arkasına yerleştirin. İşaret parmağı ile başparmak arasındaki bölgede buzla ovuşturmaya başlayın.