Kemik sağlığında dört fincan sınırı
Düzenleyen:
Zeliha Mangırcıoğlu
SAĞLIK Haberleri
Yaşın ilerlemesiyle birlikte kemik yapısının bozulduğunu belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ahmet Çapar, aşırı çay ve kahve tüketiminin zararlarına dikkat çekti.
ZİYNETİ KOCABIYIK
Dr. Çapar “Kafein, sindirim sisteminden kalsiyum emilimini azaltıyor ve böbreklerden kalsiyum atılımını artırıyor. Vücutta kalsiyum miktarı azalınca kemik yapımı gerçekleşmiyor” dedi. Kemik kaybının genellikle 30’lu yaşların ortasında başladığını kadınlarda menopozla birlikte hızlandığını ifade eden Dr. Çapar “Günde üç-dört fincandan fazla kahve tüketmeyin. Kafeinsiz kahveyi tercih edin. Kahve alışkanlığınız varsa, ek kalsiyum desteği alarak açığınızı kapatmaya yardımcı olun” dedi.