Left
Lamba

HAYIRLI RAMAZANLAR

__:__:__
Lamba
Right

Yazın ayranı bol bol için

Yazın ayranı bol bol için

SAĞLIK Haberleri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Yılmaz Kaya yaz ayları için ayranı önerdi.

Yaz aylarında sıvı ihtiyacının karşılanacağı en önemli içeceklerden birinin geleneksel Türk içeceği ayran olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Yılmaz Kaya “Yaz aylarında sıcağın etkisiyle terle kaybettiğimiz suyun yanında potasyum gibi bazı mineralleri yerine koymak ve dengeli beslenmek için ayran tüketimi önemlidir. Yazın bol bol ayran için” dedi. Yoğurt ve ayranın probiyotik içeren ürünler olduğunu anlatan Kaya “Yoğurdun mayalanmasını sağlayan bakteri bağırsaklarımızdaki florayı etkileyerek sağlığımız için faydalı etkiler meydana getirir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi sağlar, içerdiği kalsiyumla sadece kemik ve dişler için değil, içeriğindeki magnezyum ve potasyumdan dolayı kas fonksiyonları ve sinir iletimleri için de önemlidir” diye konuştu.

UYARI: Küfür, hakaret, bir grup, ırk ya da kişiyi aşağılayan imalar içeren, inançlara saldıran yorumlar onaylanmamaktır. Türkçe imla kurallarına dikkat edilmeyen, büyük harflerle yazılan metinler dikkate alınmamaktadır.
Sonraki Haber Yükleniyor...